楽しみながら運動を♪

皆様こんにちは。ファミリア市川デイサービスです。

本日は青竹ふみのインストラクターの方にお越しいただき、
青竹を使った体操を行いました。

準備運動をしっかりと行い、呼吸を整えて
身体をほぐしていきます。

青竹を使って座りながら体操を行ったり、その次は青竹の上に立って
音楽やステップに合わせてつぼを刺激しました☆
この曲いいね！と笑顔で参加されております。