青竹ふみ♪

皆様こんにちは。ファミリア市川デイサービスです。

今日は午後からインストラクターの方にお越しいただき

青竹ふみ体操を行なっております。

軽快な音楽が流れるなかまずはストレッチから

青竹を挟んだり

リズムに合わせて足踏みしたり♪

途中に休憩を挟みながらみっちり1時間！

身体がぽかぽかになりました〜