青竹ふみ♪

皆様こんにちは。ファミリア市川デイサービスです。
今日は午後からインストラクターの方にお越しいただき
青竹ふみ体操を行なっております。

軽快な音楽が流れるなかまずはストレッチから

青竹を挟んだり
リズムに合わせて足踏みしたり♪
途中に休憩を挟みながらみっちり1時間!
身体がぽかぽかになりました〜

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