あおたけふみ

皆様こんにちは。ファミリア市川デイサービスです。

今日はインストラクターの方にお越しいただき、
青竹踏みを使った体操を行いました。

最初は準備運動から始まり、呼吸を整えていきます☆

座って青竹を踏んだり、、、

音楽に合わせてリズムにのったり、、

皆様、身体が温まったと仰っておりました！