カレーは究極の『健康食』！！

日本人の国民食！カレーの素晴らしき秘密🍛

カレーのルーに含まれるターメリックやクミンは、漢方薬としてしても使われている。

新陳代謝をあげる効果やデトックス効果が期待。

また、近年では脳の活性化に効果が期待。

子供は集中力や計算力のアップ、シニア世代は認知症の予防や緩和が期待される！

〜それぞれのスパイスの特徴

カレーはご飯、お肉、野菜に揃ったほぼ完全食なのでバランスのとれたメニューでもあるんです！

更に栄養価が上がる組み合わせについては、Youtubeに配信中・・・・・

トマトと豆の無水カレー

包丁もまな板も使わない、超絶簡単な５分で出来るカレーのご紹介。

栄養バランスがいいときたら！

【材料】　２〜３人前

合挽き肉	２００ｇ
カレールー	２５g
トマトソース缶	1缶（２９５g）
サラダ豆	１袋（７０g）
サラダ油	大さじ１

ご飯の上にのせて、カレードリア！　パンの上にのせてカレートースト！