体操で元気に！

皆様こんにちは。ファミリア市川デイサービスです。

本日は講師の方にお越しいただき、青竹を使った
体操を行いました。

準備運動をしっかりと行っていきます！！

呼吸を整えて、、、
普段使われていない筋肉なども伸ばされました☆

青竹の上に立って曲に合わせ足踏みされて
足や身体をほぐされました。

皆さん身体が軽くなった♪とおっしゃっておりました。