春に向けて・・・

だんだん暖かくなってきましたね！

気候が良くなったら、外に出る機会も増えると

思うので、今日はしっかりと下肢運動を行いました。

アキレス腱伸ばしは、かかとをしっかり床につけて行う事で

一気にきつい運動になるようで、皆さん「痛～い！」

「あれ？なかなか難しい！」と叫ばれていました。

スタッフがかかとが浮かないように足を捕まえておくと

より大変だったようです！