青竹教室❇️

皆さまこんにちは。

ファミリア塚田サ高住です！

本日は、

晴れましたね〰️☀(⁠ʘ⁠ᴗ⁠ʘ⁠✿⁠)

なんだか嬉しいです！

1日の気分は、けっこうお天気次第ですよね(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)

さて、

今日は恒例になりました

『青竹教室』がありました〰️(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠)

まず、上半身のストレッチをして…

そのあと、

じっくりと足のストレッチと

セルフマッサージをされています。

後半は、講師の先生がお一人ずつ

マッサージして下さいました。

サ高住のみなさん、

…お身体が固くて…

四苦八苦しながらも

楽しんで参加されていました。

(⁠｡⁠•̀⁠ᴗ⁠-⁠)⁠✧