リズムに合わせて

皆様こんにちは。ファミリア市川デイサービスです。

本日はインストラクターの方にお越しいただき、
青竹を使った体操を行いました。

座ったまま青竹を踏み、足の裏を刺激されております☆

インストラクターの方の動きや音楽に合わせて
ワンツー！ワンツー！と声を出し、とても良い運動になりますね！

普段あまり使わない筋肉を使うので運動してたくさん汗を流され、疲れた～と
仰っておりましたが皆さん楽しみながら参加されておりました♪